為什麼速讀沒效果?如何才能令它起效呢?
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Originally Published in English on Feb 19, 2015

速讀

一份名叫《大眾心理學》期刊最近發表的一篇文章中,心理學家觀察了快速閱讀項目的最新研究情況。關於快速閱讀的研究以及書面文字是如何被理解的,目前的研究是表明了快速閱讀項目沒起作用,因為它即便確實是提高了閱讀速度,卻並不能提高閱讀理解能力。如果你並沒準確理解和記憶你所讀的東西,快速閱讀能力會有多大作用呢?

為何快速閱讀沒效果

我們的閱讀速度和對內容理解的多少是此消彼長的關係。當閱讀達到一定速度時,對內容的理解就會大幅下降。閱讀和瀏覽是有很大區別的。人們瀏覽的速度可以是平常閱讀速度的2-4倍。這是因為瀏覽是尋找關鍵詞和短語,而不是要把文章中所展現的內容在腦中要形成一個連貫的思維模式。文章的作者認為,受過教育的成年人的閱讀速度在每分鐘200-400個單詞。

快速閱讀項目經常建議用周邊視力去看更多的內容,這樣我們就不需頻繁移動眼睛就能理解更多的單詞。然而,文章的作者通過研究卻發現真實情況並不是這樣。眼睛的周邊視力是比較模糊的,所以我們不能準確地看到和理解到目光之外的單詞。人們通過訓練來提高閱讀速度的原因並不是因為他們可以用周邊視力閱讀。他們能提高閱讀速度的其中一個原因是注意力得到了提高,從而在閱讀一個句子時關注力時間更長。

閱讀句子包括了三部分:凝視,掃視,回看。

  1. 凝視是當你眼睛注視著一個單詞,去理解它的意思。
  2. 掃視是當你眼部肌肉控制眼睛去看句子裡的下一個單詞。
  3. 回看是當你眼睛倒回去看以前的單詞,而不是去看下一個的單詞。

閱讀還包括瀏覽,即當你眼睛瀏覽一些簡單的單詞;以及重新凝視,即當你眼睛看到下一個單詞時又回到剛剛的單詞。文章的作者聲稱,“快速閱讀者比慢速閱讀者的凝視時間更短,掃視更長,回看更少。”

但是人們如何提高閱讀速度呢?

  1. 擴大詞彙量

    作者說,“保持高度理解和更快讀完文章的方法是通過閱讀練習,變成一個更有經驗的語言使用者(例如,通過擴大詞彙量)。這是因為語言技巧是閱讀速度的關鍵。 ”你的詞彙量越大,你對具有不同意思的常用短語越熟悉,你就能越快地理解你所讀的內容。

  2. 聽見自己所讀的

    雖然快速閱讀項目建議讀者應該默讀,這樣不會使他們在閱讀過程中分神,但是研究卻表明了反之才是正確的。重要的是要記住閱讀是基於語言的;並不僅僅是視覺過程”。聽自己把一個書面文字變成它的讀音,也是理解語言的一個基本方面,能幫助讀者更好地理解單詞。

  3. 鍛煉自己的關注力

    提高閱讀速度是有一些捷徑的。雖然大幅提高閱讀速度是可行的,但是需要付出努力和日常練習。就像音樂家和運動員不斷地練習同一個重複的動作,當你眼睛和精神對句子中詞語的關注力提 高時,你的閱讀速度也就提高了。

    快速閱讀項目還搞錯了閱讀的另一特徵——它認為眼睛重新去看之前的詞語是不正確的。研究表明眼睛重新去看句中之前的詞語其實是在幫你理解那個單詞,雖然這確實是花費了點時間。

  4. 其他方面

    我個人建議是你應該每天至少進行半小時的、沒有任何打擾的閱讀練習。其他需要考慮的方面就是你選擇什麼類型的閱讀材料進行練習。適合青少年的小說所用的語言要比成人讀的小說簡單的多,小說與課本、非小說類的科技讀物相比,也是這樣。想了解更多關於如何提高閱讀速度和從閱讀中獲取更多信息的方法,請看那篇名為“如何在閱讀時獲取更多信息的十個建議”的文章。

參考文獻
K. Rayner, E. R. Schotter, M. E. J. Masson, M. C. Potter, R. Treiman. “So Much to Read, So Little Time: How Do We Read, and Can Speed Reading Help?” Psychological Science in the Public Interest, 2016; 17 (1): 4 DOI: 10.1177/1529100615623267